可能造成您口臭的六大成因
發生口臭且口氣味道不佳時，會令人尷尬，且會造成在社交場合或接近其他人時感到不自在。因此務必深入了解口臭成因。我們在此檢視六項可能的口臭成因，以及該如何處理：
1. 您沒有適當護理牙齒和牙肉
牙菌膜會持續堆積在牙齒表面、周圍和牙縫，這可能會造成口臭。這類細菌分解口中的食物殘渣時，會釋放出難聞的氣體，導致口臭。
預防此問題的最好方式，是每天使用含氟牙膏刷牙兩次，並使用牙線從牙縫難以觸及的部位，去除牙菌膜和卡住的食物。
2. 您可能有牙肉問題的徵兆
口臭可能是牙肉問題的初期現象，牙菌膜沿著牙肉邊緣堆積而可能導致難聞的口氣。如果不去除，牙菌膜會導致牙肉出血。如果有任何牙齦/牙肉問題，請諮詢牙醫。每天使用含碳酸氫鈉的含氟牙膏，幫助去除牙菌膜，減少牙肉出血之發生率。
為了幫助預防牙肉問題，每天使用含氟牙膏如牙齦適刷牙兩次，此牙膏具有特殊配方，相較於一般單純含氟牙膏*，可顯著地移除更多牙菌膜。
3. 您的飲食
如果您吃的食物有強烈味道，例如大蒜、洋蔥和香料，或喝咖啡或酒精飲料，都會暫時讓您的口氣難聞。最好的預防方式，是避免這幾類食物和飲料。
4. 您是吸煙者
吸煙、用煙斗或使用鼻煙，都會讓您的口氣難聞，也會讓牙齒染色，同時增加您發生牙肉問題的機率。戒除吸煙習慣可讓口腔更健康、牙齒更潔白且口氣更清新。
5. 您正在進行快速減肥
禁食、快速減肥或低碳水化合物飲食，可能會有一項導致口臭的副作用。這是因為身體被迫分解脂肪，產生稱為酮的化學物質。這些化學物質會從您呼出的氣體釋出，產生難聞的氣味。這類口臭只能透過改變飲食來解決。
6. 您可能有造成口臭原因的問題而不自知
在罕見情況下，一些問題會讓您發生口臭。一項是「口乾症」，當流入口腔的唾液或口水受阻時就會發生。這會導致口臭，是因為唾液會協助口腔濕潤，並沖掉可能導致口臭的細菌。
胃腸道問題、糖尿病、喉嚨和胸腔問題也都可能造成口臭。如果您擔心口臭，應諮詢牙醫或醫生。
*GSK Study RH02434,2015.相較於一般單純含氟牙膏可清除4倍更多牙菌膜, 配合專業洗牙後且每天兩次正確刷牙習慣。不適用於牙齦適溫和美白配方牙膏。
