健康生活，健康牙齦
我們早就知道採取健康的生活方式會帶來許多好處，這可以幫助您保持健康和感覺良好，同時還可以預防許多討厭的疾病。 但是，在思考如何使身體保持最佳狀態時，我們常常會忽略一件事-我們的口腔。
如果您通過保持運動，健康飲食和保護精神健康來關心自己的健康和福祉，那麼良好的口腔衛生也應該是您健康生活方式的其中一個部分。 維持健康的牙齦並不需要太煩複，但是如果您忽略它們，則會使自己有更高風險會患上牙齦炎，如果不及時處理，牙齦炎可能會發展成更嚴重，不可逆轉的牙齦疾病，—牙周炎，這是導致成人牙齒脫落的主要原因。
這就是為什麼除了健身、步行上班、多吃蔬果，以及進行冥想來減輕壓力的同時，您不應該忘記好好照顧自己的牙齒和牙齦健康的原因。
如何保持牙齦健康
良好的口腔保健程序是很容易遵循的，這亦是保護牙齒和牙齦以及幫助保持口氣清新的最佳方法。 以下是我們幫助您保持口腔健康的指南:
- 每天使用專業的牙齦護理牙膏如牙齦適，刷牙兩次，每次，持續2分鐘。 通過沿牙齦線（牙齒與牙齦接觸的地方）物理性積聚的牙菌膜，牙齦適牙膏在清除牙齦出血的主要根源上的功效比普通牙膏高4倍*。 每天兩次使用，經臨床證明可幫助阻止和預防牙齦出血，這是牙齦疾病的關鍵症狀之一。
- 使用牙線或牙縫刷以保持牙齒間難以接觸的區域清潔。
- 使用漱口水，維持每天牙肉健康和保持口氣清新。
- 定期進行牙科檢查，因為即使在你體驗任何症狀之前，專業人員也可以發現牙齦和牙齒的問題。 如有需要，您的牙醫還可以提供有關如何治療牙齦疾病的建議，以防止牙齦疾病惡化。
- 請停止吸煙。 吸煙者患牙齦疾病的風險更高，因為吸煙或咀嚼煙草會削弱您的免疫系統，使牙齦炎更容易發展，一旦患上牙齦炎，則更難於治愈。 為了保護您的健康以及您的牙齦，請向醫生諮詢如何戒煙。
*GSK Study RH02434 2015, 相較普通單純含氟牙膏可清除四倍更多牙菌膜, 配合專業洗牙及24星期使用, 每天兩次正確刷牙習慣。不適用於牙齦適溫和美白配方牙膏。
